且不论一笑倾城，再笑倾国这两个微笑的超级影响力，现实生活中，微笑确实是一把神奇的钥匙，开启了我们的自信之门，也打开了屏蔽了人际交往的心门之锁。但如果你的牙齿焦黄，一笑就露出了两排大黄牙，微笑还能让你足够自信么?

因此，牙齿美白大行其道，漂白、超声波等兴起，确实能暂时起到美白牙齿的作用。但据牙科专家介绍，这有害牙齿健康，与科学护牙背道而驰。如何才能科学护牙，让牙齿恢复美白?意大利世界知名牙膏品牌独家编纂了“护牙攻略“，助小伙伴们重拾动人微笑。

一、每天给牙齿洗个澡。刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。 晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。

二、美白牙齿也要食补。平时的饮食习惯同样对美白牙齿有不可忽视的作用。因此，平时生活中，我们要注意多摄入含钙、磷、氟、维生素C以及膳食纤维的食物，这些成份都是有益于牙齿健康的，钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则会令牙齿坚固。富含这些成份的食物分别为，乳酪，鱼肝油，橘子、柠檬，芹菜，山芋，绿茶，薄荷。

三、要掌握正确的刷牙 *** 。这里为你推荐旋转式刷牙法，动作要领为，之一步，从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角;第二步，将牙刷朝牙冠向做小环形旋转运动;第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。

四、一款倍林斯牙膏。所有的牙膏都打着让牙齿健康和美白的旗号，但倍林斯与却与众不同，它就像牙膏界的LV，汲取极地精华，来帮人类实现牙齿的安全和高效美白。倍林斯在全球首次采用珍稀植物成分冰岛地衣，可以抑制菌斑的形成，清除由食物、环境污染导致的牙齿色素，达到去渍和美白的效果。倍林斯牙膏还有专利配方羟基磷灰石，在其牙膏管顶部的光线照射下发挥作用，能够美白牙齿，也能让牙齿更健康!

不管用什么方式让牙齿美白，都无法保证牙齿的健康、安全，更无法让牙齿持久美白。跟倍林斯一起爱牙护牙，“四招”能让你重拾最迷人的微笑。