许多家庭疗法可以帮助改善一个人的痤疮点和疮。痤疮的家庭治疗包括温和的草药霜和凝胶、精油、天然补充剂和一些简单的生活方式改变。
当毛孔堵塞或被细菌感染时,就会出现痤疮。痤疮是美国最常见的皮肤病,一生中影响约80%的人。
人们可以使用特定的家庭疗法来帮助平衡皮肤的油脂水平,减少炎症,杀死细菌,防止未来痤疮的爆发。
到目前为止,没有太多的科学证据证明大多数家庭疗法的有效性。在这篇文章中,我们讨论了一些人们可能会发现有用的家庭治疗的现有证据。
痤疮的家庭治疗
一些更受欢迎的痤疮家庭治疗 *** 包括使用天然草药提取物,许多传统医学从业者已经使用了数百年。
接下来,我们讨论痤疮的更佳家庭疗法、研究内容和可以帮助的生活方式改变。
1.茶树油
茶树油是一种天然的抗菌消炎药物,这意味着它可以杀死导致痤疮的细菌痤疮丙酸杆菌。
茶树油的抗炎特性意味着它还可以减少痤疮的肿胀和发红。
2015年的一项综述研究集中在茶树油和痤疮的现有证据上。研究人员发现,茶树油产品可以减少轻度至中度痤疮患者的痤疮疮。
这项研究表明,茶树油可能与5%过氧化苯甲酰一样有效,过氧化苯甲酰是一种常见的非处方药。
茶树油怎么用
人们可以将茶树提取物涂抹在面霜、凝胶或精油上。如果人们使用精油,请先用载体油稀释。
2.荷荷巴油
荷荷巴油是一种从荷荷巴灌木种子中提取的天然蜡质物质。
荷荷巴油中的蜡状物质可能有助于修复受损的皮肤,这意味着它还可以帮助加速伤口愈合,包括痤疮病变。
荷荷巴油中的一些化合物可能有助于减少皮肤炎症,这意味着它可以减少丘疹、白头和其他炎症部位周围的红肿。
在2012年的一项研究中,研究人员给了133人含有荷荷巴油的粘土面具。人们报告说,在每周使用2-3次口罩后的6周内,痤疮改善了54%。
荷荷巴油怎么用
尽量将荷荷巴精油与凝胶、面霜或粘土面膜混合,然后涂在痘痘上。否则,在化妆棉上滴几滴荷巴油,轻轻擦拭疮面。
3.芦荟
芦荟是一种天然的抗菌消炎药物,这意味着它可以减少痤疮的出现,防止痤疮的爆发。
芦荟含有大量的水分,是一种优秀的保湿霜,所以特别适合因其他祛痘产品导致皮肤干燥的人群。
在2014年的一项研究中,研究人员给人们服用轻度至中度痤疮芦荟凝胶和维甲酸霜(一种常见的OTC痤疮药物)8周。
与仅使用维a酸凝胶的人相比,参与者报告炎症性和非炎症性痤疮均有显著改善。
芦荟凝胶怎么用
尽量清洁痘疮,然后涂上一薄层至少含10%芦荟的面霜或凝胶。
4.亲爱的
几千年来,蜂蜜一直被用来治疗皮肤病,如痤疮。它含有许多抗氧化剂,可以帮助清除堵塞毛孔中的废物和碎片。
由于其抗菌和伤口愈合的特性,医生在伤口敷料中使用蜂蜜。
蜂蜜怎么用
用干净的手指或者化妆棉,在痘痘里揉一点蜂蜜。否则,在面膜或身体膜上加蜂蜜。
5.大蒜
许多传统的医生使用大蒜来治疗感染,提高身体抵抗细菌和感染的能力。
大蒜含有有机硫化合物,具有天然的抗菌消炎作用。有机硫化合物还可以帮助增强免疫系统,帮助身体抵抗感染。
大蒜怎么用
为了对抗痤疮引起的炎症和感染,人们可以在饮食中添加更多的大蒜。有的人把整个蒜瓣嚼碎,搓在吐司上,或者做成热饮。
人们也可以从大多数杂货店和天然健康商店购买大蒜粉或胶囊。
虽然许多在线来源建议人们直接在丘疹上涂抹大蒜,但这可能会导致进一步的皮肤 *** 。大蒜会灼伤皮肤,慎用。
6.绿茶
绿茶含有一组高浓度的多酚抗氧化剂,称为儿茶素。
大多数痤疮患者的毛孔中皮脂或天然身体油脂过多,抗氧化剂不足。
抗氧化剂帮助身体分解可能损害健康细胞的化学物质和废物。绿茶可以帮助清除一些堆积在开放性痘疮上的碎屑和废物。
绿茶还含有可能有帮助的物质:
减少皮肤皮脂分泌
减少痤疮丙酸杆菌
减轻炎症
绿茶怎么用
绿茶可能有助于人们饮用或在皮肤上使用绿茶提取物,但研究人员表示证据有限。
然而,一项研究发现,使用茶多酚绿茶提取物8周后,白头和黑头分别减少了79%和89%。
7.紫锥菊
紫锥菊,也称为紫金菊,可能含有有助于破坏病毒和细菌的化合物,包括痤疮丙酸杆菌。
许多人认为紫锥菊可以增强免疫系统,减少炎症,并用于对抗或预防感染,包括感冒和流感。
紫锥菊怎么用
人们可以将含有紫锥菊的乳膏涂在痤疮病灶上,或者以紫锥菊为补充。
紫锥菊产品可以从健康商店或网上获得,作为霜剂或补充剂。
8.迷迭香
迷迭香提取物或迷迭香(迷迭香)含有具有抗氧化、抗菌和抗炎特性的化学物质和化合物。
很少有研究关注迷迭香提取物对痤疮的作用,但2013年对小鼠模型和人体细胞的研究表明,迷迭香提取物可以减轻引起痤疮的痤疮丙酸杆菌的炎症。
9.纯化蜂毒
已经证明纯化的蜂毒具有抗菌性能。
在2013年的一项研究中,研究人员发现,纯化的蜂毒可以破坏痤疮丙酸杆菌。使用含纯化蜂毒的化妆品2周后,痘痘病灶数有所改善。
在2016年的一项研究中,将含有纯化蜂毒的凝胶涂在脸上6周后,患轻度至中度痤疮病变的人数减少。
虽然需要更多的研究,但纯化的蜂毒可能是未来痤疮药物的有用成分。
10.椰子油
像其他天然药物一样,椰子油含有抗炎和抗菌化合物。
这些特点意味着椰子油可以消灭引起痤疮的细菌,减少痤疮的红肿。椰子油还可以加速开放性痘疮的愈合。
椰子油怎么用
尽量直接将纯初榨椰子油涂在痘痘部位。在杂货店的天然食品区或网上寻找椰子油。
生活方式改变痘痘
除了家庭治疗,特定生活方式的改变对保持健康、减少油腻皮肤和减少痤疮发作也有很大影响。
改善痤疮的生活方式包括:
11.千万不要挤
可能很吸引人,但是摸痘痘会 *** 皮肤,可能会让斑加重,可能会把斑扩散到其他区域。
触摸、摩擦、挤压或爆裂痤疮疮也会将更多的细菌引入病灶,导致进一步感染。
挤压肿块会将细菌和碎片进一步推入皮肤,因此斑点可能比以前更严重。
与你的医生讨论大溃疡或深层皮下溃疡,以了解如何安全地消除它们。
12.选择合适的洗涤剂
很多常规香皂的酸度或pH值过高,会 *** 皮肤,加重痘痘。
选择洗洁精,漂洗和洗液,pH值接近皮肤的自然pH值,5.5左右,这样可以降低长痘的风险,愈合疮口。
13.使用无油护肤品
油性或油腻的产品会堵塞毛孔,增加堵塞和痤疮疮的风险。
寻找标有“无油”或“无痘痘”的护肤品和化妆品,它们含有能让毛孔呼吸的成分。
14.保持水分
保持水分非常重要,因为它可以使痤疮疮更容易愈合,并降低爆发的整体风险。
当皮肤干燥时,很容易发炎或受损,导致痤疮。保湿也可以保证疮愈合时新皮肤细胞的正确发育。
日常饮用水没有标准推荐,因为每个人的需水量不同,取决于年龄、活动、温度和任何医疗条件。
许多卫生当局建议每天喝6到8杯8盎司的液体。
15、降低压力
美国皮肤病学会将压力列为痤疮的可能原因。
压力导致雄激素水平升高。雄激素 *** 毛囊和毛孔内的油腺,增加长痘痘的风险。
管理压力的技巧包括:
与家人、朋友、医生或其他支持人员交谈
充足的睡眠
吃健康均衡的饮食,避免不吃
经常操练
限制酒精和 *** 的摄入
练习深呼吸、瑜伽、正念或冥想灯塔
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