肠胃不适吃什么（肠胃不舒服时吃什么）面对肠胃疾病的发生，有很多的人们都会出现不在乎的现象，其实这也是导致肠胃疾病不断恶化的主要原因。面对肠胃疾病的出现和不消化腹胀的症状发生，我们在饮食方面一定要提高警惕，避免疾病的进一步恶化，那么肠胃不消化和腹胀的出现我们应该如何饮食呢?

　　肠胃不消化腹胀吃什么食物

　　1、饮用酸奶

　　因为它不但能够提供蛋白质促进黏膜修复还能够保护胃黏膜。即补充了营养,又栽免了抗菌素对人体产生的副作用,由于酸奶中含有大量的活性杆菌,可以使抗菌素药物引发的肠盗菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了胃粘膜。

　　2、南瓜

　　南瓜内含有维生素煳果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质,如重金属中的铅、汞煳放射性米素,起到解毒作用。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜,免受粗糙食品 *** ,促进溃疡面愈合,适宜于胃病病人。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助饮食消化。

　　3、番茄排骨汤

　　材料:排骨500g,番茄250g,番茄酱40g。

　　做法:将排骨放入锅中汆烫,捞起沥干水分。另取一个干净的锅,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮开,再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐,再煮一会儿即可。

　　功效:这款汤水能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。

　　4、腊鸭肾菜干粥

　　材料:腊鸭肾2个,白菜干25克,大米50克。

　　做法:将腊鸭肾洗净切片,白菜干浸软洗净切段,大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味,可做早餐或午餐食用。

　　功效:清肺胃热滞,健脾开胃,对消化不良者尤为适宜。

　　面对肠胃不舒服和消化不良的发生，在饮食方面，我们一定要多加重视一些维生素的摄入量，番茄排骨汤是非常美味的，并且这款汤可以有效的促进我们的胃液的分泌，可以帮助一些不消化的人们促进肠胃的消化和调节肠胃的功能!