设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳你有多久没睡好觉了？

访客3年前 (2021-03-21)黑客资讯1091

【设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳你有多久没睡好觉了?】睡得久不如睡得好！重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期，每晚完成4~5个睡眠周期，每周期90~110分钟，可极大改善睡眠质量；设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳，建议一次性起床……今天世界睡眠日，转存了解祝你睡个好觉！（来源：@央视新闻）

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