孕期的情况下爱吃甜杏仁可以吃吗，怀孕吃甜杏仁要注意什么，一次可以吃是多少甜杏仁，甜杏仁是一种干果，那麼有关孕妇吃杏仁有哪些提议呢，我就而言讲吧。

孕期的情况下可以吃甜杏仁吗 

甜杏仁可分成甜杏仁和杏仁。

在我国南方地区产的甜杏仁归属于甜杏仁(别名南杏仁)，味儿甜甜的、细致，多用以服用，没有或仅含低于0.1%的苦杏仁苷;

北方地区产的甜杏仁归属于杏仁(别名北杏仁)，带苦涩味，多作药用价值，苦杏仁苷成分大概为2%-4%。

苦杏仁苷是普遍的氰苷类化合物，在身体能转换成氢氰酸，摄取过多会造成食物中毒事件。大家经常吃的甜杏仁(也就是目前市面上普遍的干果商品)中氰苷成分很低，一切正常服用是沒有食品卫生安全风险性的，但婴儿对氰苷较为比较敏感，因而要慎重喂养;已经创造小性命的孕妈妈们还要留意适当服用哦。

南杏仁便是甜杏仁，肥大圆润，还含有丰富多彩的维生素E和不饱和脂肪。孕妇吃起來口味舒服，味儿略微有一些甜，还能生津解渴、润肺止咳止喘。

除此之外，南杏仁还能推动孕妈妈肌肤血循环，让肌肤看上去白里透红有光泽度，有养颜美容的作用。因此 ，孕妈妈适当吃些南杏挺不错的，一天吃个十几二十克就可以，可做为平常的一种零食服用。

孕妇吃杏仁要注意什么

生杏仁风险性高，孕妈妈一定要当心

欧州食材监督局在一份汇报中强调，成年人服用一颗生杏仁(杏核内的種子)有可能急性中毒，发生头疼、恶心想吐、反胃和总想睡觉等病症，情况严重乃至能致身亡，1-三岁小孩过多服用很有可能会造成 生命威胁。

但是杏的瓜瓤是安全性哒，能够安心吃。瓜瓤美味可口又营养成分，孕妈妈们吃杏肉就行，可不必出自于求知欲破开蟠桃核吃里边的生杏仁哦。