说到圣女果，绝大多数人都不会陌生。它是日常生活中比较常见的一种水果，当然也可以把它当成蔬菜。圣女果独特的味道备受许多消费者青睐，所以那些喜欢吃圣女果的人，你还在说自己不了解圣女果的功效与作用吗？如果你还不清楚，今天就让小编为大家讲解一下圣女果的功效与作用，希望对你有所帮助。

圣女果的功效与作用

圣女果

1. 清热排毒

圣女果是一种寒性的水果，吃圣女果的时候，如果自己火气比较旺，那刚好可以利用圣女果的这种功效来帮助身体达到清热解毒的目的。而且像这种吃水果的方式，也是比较健康的饮食方式，当然大家生病的时候也不能够完全依赖圣女果，它只适合平时吃一吃。

2. 健胃消食

现在生活质量都比较好，很多人吃东西也不再满足于吃饱了。所以说对于吃饭吃饱这件事也不是难事了，但是吃多了也不好，容易消化不良，胃口不佳。平时的时候，建议大家可以吃一些圣女果，这样有助于健胃消食。

生长中的圣女果

3. 美容护肤

圣女果还是一种具有美容养颜效果的水果，这是因为圣女果中含有丰富的维生素以及矿物质，这些物质能够促进皮肤细胞的代谢，细胞更新换代快了，也就不容易有色素的沉淀，皮肤也就能够变得更加白皙了。

圣女果的食用禁忌

1. 不要空腹食用

圣女果由于性凉，所以空腹的时候就不要吃圣女果了，不然圣女果中的果胶和木棉酚能够和胃酸结合形成不溶物质，造成胃痛的后果。

采摘下来的圣女果

2. 腹泻时不要食用

腹泻的时候，肠胃黏膜处于一种比较脆弱的状态，这个时候就千万不要吃圣女果，不然的话，可能会加重你腹泻的症状的。

3. 注意不要让小孩子过量食用

家里有小孩子的朋友们应该注意了，圣女果小巧玲珑的，味道又鲜美独特，小孩子一吃就容易贪吃，如果吃太多的圣女果的话，可能会让小孩子出现拉肚子的情况，所以作为家长的应该严格督促才行。

综上所述，大家对于圣女果的功效与作用现在应该清楚了吧，特别是那些喜欢吃圣女果的人，你怎么能够吃得不明不白呢，还是应该多了解一些圣女果的知识，毕竟这些对于你的健康来说都是有帮助的。