健身器材有什么（健身会所都有哪些健身器械）很多人之一次进健身会所全是一脸懵逼的情况，环顾四周，却不知道该从那一个器材着手，最终只有去家用跑步机上转悠两下，冲个澡随后回家了...今日来给大伙儿讲下健身会所的这些器材健身会所的器材一般分派在3大地区：一，有氧训练区二，肌肉训练区（1）固定不动器材区（2）自由力量区三，私人教练会员专区及

　　健身器材有什么（健身会所都有哪些健身器械）很多人之一次进健身会所全是一脸懵逼的情况，环顾四周，却不知道该从那一个器材着手，最终只有去家用跑步机上转悠两下，冲个澡随后回家了...

　　今日来给大伙儿讲下健身会所的这些器材

　　健身会所的器材一般分派在3大地区：

　　一，有氧训练区

　　二，肌肉训练区

　　（1）固定不动器材区

　　（2）自由力量区

　　三，私人教练会员专区及独特地区

　　一，有氧训练区

　　1，家用跑步机

　　2，立式健身单车

　　3，跑步机

　　4，立柱式健身单车

　　5，健身单车

　　二，肌肉训练区

　　(1) 固定不动器材区

　　1，坐姿推胸器

　　2，高拉背练习器

　　3，蝴蝶夹巨胸

　　4，低拉背练习器(坐姿划船器)

　　5，卷腹机

　　6，二头弯举练习器

　　7，座姿伸腿机

　　8，倒蹬练习器

　　9，座姿小腿肚练习器

　　10，史密斯机

　　（二），自由力量区

　　1，奥杆（滚动轴承杆）

　　2，曲杆

　　3，目型杆

　　4，哑铃卡锁

　　5，杠铃

　　6，哑铃架

　　三，私人教练会员专区

　　1，弹力绳

　　2，拉力带

　　3，法国球

　　4，标示桶

　　5，俯卧撑支架

　　6，健腹轮

　　7，TRX

　　8，功能性训练炮管

　　9，女性小哑铃

　　10， *** 球

　　11，均衡垫

　　期待根据文中，你能坦然雅致的逐渐运动健身日常生活。

　　温馨提醒：小宝宝们，做技术专业的训练时，更好是能有技术专业的盆友或教练员具体指导，以防负伤；另外，健身运动能够先做无氧运动训练，进行后，再有氧运动，那样训练会更有实际效果！

　　但无论是运动健身還是减肥瘦身，迈出之一步是最重要的，如今就行动起来，完美身材已经等你~