孕妈妈能吃海鲜吗（怀孕期间还能够吃海产品吗？）孕期之后你最想要知道哪些？是否这些食材不能吃，这些食材可以吃。可是一些食材和中药材不必随便试着，尽可能避开，不然很有可能会对孕妈妈和胎宝宝身心健康导致损害。有一些食物既能当药又能烹制，因此更不可以疏忽。

　　孕妇饮食提议？

　　孕早期

　　怀孕初期是早孕反应较为显著的环节，此刻孕妈妈会出现恶心想吐、反胃、胸闷气短等病症，有一些孕妈妈还会继续拥有轻度的尿频尿急难题。此刻提议孕妇饮食上尽量减少高糖高热量、高油炸工、高脂、多盐的食材。食材含糖量较多，有可能造成孕期体重超标准，胎宝宝身型极大，孕妇高血糖等难题，不利选择顺产。食材多盐，有可能造成 人体水份失调，提升肾脏功能压力，非常容易造成孕妇水肿加重。饮食搭配要以口味淡为主导。

　　怀孕中期

　　怀孕中期是胎宝宝成长发育的关键期，孕妇营养平衡，不可以忽略维他命和营养元素的填补。在这里好多个月，胎宝宝人体骨骼、中枢神经系统、腺管全是髙速发育阶段，营养均衡才算是这种人体器官生长发育的确保。

　　孕后半期

　　孕后半期孑宫的容积和净重大大增加，逐渐挤压胸骨的器官，孕妈妈会呼吸不畅。

　　此外，孑宫除开挤压成型胸骨，另外也开始了对胃肠的挤压成型，肠胃蠕动减缓，消化吸收工作能力降低，逐渐发生腹胀和严重便秘的难题。

　　这段时间生长激素代谢混乱，尤其是松弛素的危害，会促使骨盆底肌肉越来越松驰，孕妈妈发生了腰酸腿疼，浮肿的难题。

　　孕后半期孕妈妈还通常会发生焦虑情绪、心烦、失眠症等难题。

　　提议孕后半期多吃一些黑芝麻粉、豆桨、牛乳、蛋类食品、西兰花、蔬菜、橘子、红提等食材，那样既能够补充维生素，还能够协助孕妈妈稳定心魄，调整情绪。

　　孕期之后，这8种食材要避开

　　1、直接生吃

　　一些日本美食会生吃一些食物，比如刺身、生鸡蛋、生牛肉、羊肉、鱼类等、水果沙拉等。这种沒有历经生产加工的食物，很有可能会出现许多裂头蚴和病菌残余，非常容易造成孕妈妈呕吐腹泻，比较严重会造成 小产。

　　2、贝类海鲜

　　大闸蟹、生耗、蛤蜊等贝类海鲜，中医学觉得其寒性，不宜孕妈妈适合。孕妈妈在准备怀孕很有可能对海产品不皮肤过敏，可是怀孕后身体素质更改，就会有很有可能会皮肤过敏。皮肤过敏会造成孕妈妈皮肤发痒，失眠症等难题。

　　这类海产品并不是肯定不能吃，一般通过一些烹调 *** 能够更改食材特性。比如大闸蟹在制做的全过程中添加炮姜、小葱，便会越来越柔和了。

　　3、冷食

　　孕妈妈是不宜吃较为冰凉的食材的，更先冰凉会 *** 性毛细血管极速收拢，非常容易造成子宫收缩，提升小产和早产儿的很有可能。次之是中医学觉得冰凉食材归属于寒湿的东西，非常容易促使气瘀，不利孕妈妈和胎宝宝身心健康。

　　4、山楂果

　　许多孕妈妈在孕吐反应的情况下，都很爱吃一些香甜可口的食材，山楂果就变成比较好的挑选。可是孕妈妈胃肠作用降低，非常容易造成胃酸反流和消化不好。中医学觉得山楂果是一种只消不补的食材，另外还会继续自身孑宫肌浆网收拢，造成 小产的很有可能。

　　5、咖啡碱类饮品

　　带有咖啡碱类的饮品，例如浓茶水、现磨咖啡通常对神经系统有非常好的 *** ，会加剧孕妈妈失眠症状。另外，这类饮品通常会增加了人体优质蛋白质的外流，提升孕期补钙的风险性，危害胎宝宝一切正常生长发育。

　　6、熟菜

　　这儿指的熟菜，就是指网上购物那类塑封膜包裝的食材，这类食材通常带有较高的糖、盐、人力黑色素、添加剂，这种添加物很有可能根据胚胎进到到胎宝宝身体。

　　7、 *** 性食物

　　辛辣食物 *** 性的食材，不仅会加速新陈代谢，还会继续造成皮肤过敏、 *** 性胃肠，提升怀孕便秘的难题。

　　8、香油（并不是芝麻油）

　　香油有这 *** 性宫缩的作用，孕妈妈還是要防止服用，以防产生早产儿和小产。但是发生了过期妊娠，孕妈妈就可以吃一些香油，诱发孕妇分娩。