一、含有身心健康的生物活性化学物质

　　二、很有可能改进脑作用

　　三、有益于减肥瘦身

　　四、抗氧剂能够减少一些癌病的风险性

　　五、能够减缓人的大脑脆化

　　六、可降低口腔异味

　　七、很有可能有利于防止2型糖尿病

　　八、很有可能有利于防止心血管病症

　　九、很有可能有利于长命

　　针对绝大部分人而言，每日喝适当的绿茶叶（2~3杯）完全没问题，可是针对神经敏感或喝过多的绿茶叶（>5杯）的人，很有可能会发生以下的不良反应：

　　一、降低铁消化吸收

　　二、焦虑情绪，工作压力和躁动不安

　　三、休息不好

　　因为绿茶叶带有咖啡碱，因而过多摄取很有可能会危害睡眠时间。

　　褪黑色素是一种生长激素，促进睡眠。一些研究表明，咖啡碱很有可能会抑止褪黑色素的造成，造成 睡眠质量不好。

　　假如你发生与睡眠质量不好相关的病症，并按时绿茶叶，则很有可能要考虑到降低摄取量或是挑选没有咖啡碱健康饮品。

　　四、头疼

　　综合性以往研究表明，饮用绿茶的很多身心健康益处毫无疑问大大的超出不良反应，提议绝大部分人每日能够喝2~3杯绿茶叶（500~800Ml），而针对神经系统感性的人，提议少喝或改用别的健康饮品。