电脑上与生活早已是大家日常日常生活及工作上不可或缺的电子设备，长期应用得话会造成 过多应用双眼，进而造成双眼的发干和疲惫感，怎么才能的减轻眼干眼涩难题呢。怎么缓解眼干眼涩？1、多眨眨眼多做一些眨眼的姿势，由于这可以让双眼代谢很多的眼泪，进而维持眼周处在潮湿情况。此外，针对长期配戴隐形眼睛的男性朋友来

　　电脑上与生活早已是大家日常日常生活及工作上不可或缺的电子设备，长期应用得话会造成 过多应用双眼，进而造成双眼的发干和疲惫感，怎么才能的减轻眼干眼涩难题呢。

　　1、多眨眨眼

　　多做一些眨眼的姿势，由于这可以让双眼代谢很多的眼泪，进而维持眼周处在潮湿情况。此外，针对长期配戴隐形眼睛的男性朋友而言，眨眼是尤为重要的，由于男性朋友长期应对电脑上，把全部的专注力都集中化工作中，长期下来而忘掉眨眼，造成 眼干眼涩。另外还可以多做眼保健操，那样可以推动部分的血液循环系统，进而缓解了其疲惫感。

　　2、多饮茶

　　在荼叶里边带有很多的胡罗卜素，可以立即在人体中转换成维他命a，不但可以减轻电脑辐射、手机辐射对双眼产生的损害，另外还可以减轻干眼病。此外还可以在医师的具体指导下选购滴眼液，要看一下其滋养水平及其药水的成分，如果有眼睛疾病得话要立即用药治疗。

　　3、两手来熨目

　　每日早上醒来时或是睡觉前，坐着床边把两手迅速地磨擦发烫，立即敷在脸部，每日坚持不懈15分钟，那样可以改进血液循环系统的状况，另外也具备舒筋活血的作用。此外还可以把纯棉毛巾放到40℃的水里边泡浸，随后甩干敷在眼边十分钟，那样可以推动眼周的血液循环系统，进而协助睑板腺作用的修复。

　　4、多打呵欠

　　平常能够运用打呵欠的方式来落泪，那样可以 *** 性泪水的代谢。此外还可以嘴含酸梅来 *** 性落泪，进而改进眼干眼涩的难题。

　　5、梳头来开展推拿

　　用手指从秀发的前边往后面梳，从从左往右梳，一直让头发觉得到发烫截止，那样可以 *** 性头顶部的血液循环系统，进而输通魅力，此外头顶部和双眼的经脉是互通的，梳头来推拿可以健康保健双眼。

　　6、双眼吸气入神

　　要挑选气体较为清爽并且清静的地区，全身上下释放压力，用双眼看向正前方，随后渐渐地的呼吸双眼伴随着扩大，滞留数分钟以后，呼吸的情况下随后再渐渐地的闭上眼，持续做十次上下。