不自信和抑郁症全是现代人很普遍的消极情绪。自卑的人通常对自身缺乏自信，抑郁的人非常容易踏入极端化。那麼不自信和抑郁症哪一个更恐怖 不自信和抑郁症应该怎么办。产生有关详细介绍。

不自信和抑郁症哪一个更恐怖

我本人觉得一个人不自信了，那基础这个人的危险系数无穷大于1了，越发自卑的人越非常容易压抑感自身最终承担不了很有可能便会挑选极端化，给周边的人产生损害。

抑郁的人大量的是对自身的损害会大一些，针对别人的损害反倒并比不上自身这么大，抑郁的人大量的情况下大部分是以个人主题活动为主导。

因此 从不良影响上切说，自卑的人通常造成的负面影响要远远地大于抑郁的人

自卑的人应该怎么办

表层的 *** 开朗好像全是在掩盖心里的不自信，“这一生也没有自豪感，光让自身不不自信就早已用竭尽全力。”以前看了一个时尚博主的一篇文章提到过，不自信简直一件不易解决的事，一旦产生，便会深植于脊髓。并且就算时光流逝，再好的现如今，也不能治愈那时的创口。不管之后过得多么好，做事還是难掩内心的惶恐不安。要不胆怯躲避，要不用力过猛，终究是无法坦然。他人一笑而过，你却揣摩好长时间。他人不曾在乎，你却一直惦念。倘若有一个人说喜爱自身，会感觉好奇怪，为什么会有些人喜欢我呢?他是否真心话历险输掉来跟我玩笑的?假如被得罪了，也害怕发火，受了憋屈，也害怕怼回来。应对爱的人，更会不自信地害怕仰头，既期待被看到，又担心被掌握以后遭受看不上。即使沒有显著的容貌、物质生活上的差距，也依然会不由自主感觉自身不配另一方。

自卑的人，担心他人的否认和提出质疑。在应对一切事儿的情况下，都是会不由自主地要想为自己留条后路。对全部产生在自身的身上的好事儿，都抱有一种惶恐不安的觉得。总感觉事儿不那麼真正，担忧是否哪一个阶段搞错了?后边是否会大翻转，让自身空欢喜一场?

三岛由纪夫说：“或许是与生俱来软弱的关联，我对全部的愉悦都夹杂着不祥的察觉到。”

这很有可能不仅是软弱，只是心灵深处没有安全感在作怪。

一个过度自卑的人，通常过度比较敏感，没法由于自身的身上的某件好事儿而真实的打起精神。但你渐渐地便会发觉，越不自信越没有人瞧得起，越怨天尤人越惹人讨厌，越想跟他人吐苦水越没有人要听。而越发太阳、正能量的人，才越会好运气。

要了解，自己提高自信更好是的方式，便是把聚焦点放到自身的身上，你充足强劲了，才不容易在乎别人。因此 不要沉浸在痛楚的事儿里，从今以后风轻云淡。做一个积极主动，往上，享受生活的人。

忧郁症的主要表现

1.连续性心情低落、抑郁、心境恶劣是忧郁症的典型症状之一。

这类心情低落的压抑感情况是继发性的、内源的，即无显著外部要素功效下产生的。患者展现独特的哭丧容貌，两眉闭紧、愁眉不展、双眼凝望、眼神呆滞，暗自流泪是普遍的临床症状。

2.焦虑情绪、慷概焦虑和抑郁常相随出現。

焦虑症患者伴随焦虑症状者约占70%。普遍的焦虑症状为心神不安、心神不安，出現无缘无故的惊惧、生性多疑和烦躁不安，是一种生理性的焦虑不安、可怕情况，还可出現易兴奋、易发火。这类焦虑症状突显的忧郁症被称作“慷概性忧郁症”，常见于女性更年期忧郁症患者。

3.脑作用降低。

一般 主要表现为逻辑思维艰难，用脑的高效率显著降低。一向思维敏捷的科研人员或上班族人员患忧郁症后，常觉得自身思维迟钝、记忆力减退、专注力松散、思索艰难，难以担任日常工作中，更算不上有创造力。平常学习培训出色的学生成绩显著降低，许多 患者提到自身主观性感受时表示：“全部大脑宛如一桶面糊。”

4.逻辑思维消沉、消极和愧疚、不自信。

病人宛如带著变色眼镜探索世界，觉得一切事儿都重重困难，对发展前途消极失落。患者把自己看得一无是处，对无足轻重的过错和缺陷无尽夸大其词，觉得自身抱歉别人和社会发展，觉得自身罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏人。有的患者还觉得活著毫无价值，日常生活在尘世间徒然吃苦，仅有一死才可以逃离深谷得到摆脱。这类自尽意识明显者假如无法得到立即治疗或监测，自尽通过率非常高。