养胃吃什么食物更好（吃什么东西可以健脾开胃？）目前大伙儿常常不注意营养搭配，导致 胃肠不好的朋友反躬自省，甚至很多人年纪轻轻就得了胃肠疾病，大家都掌握胃是靠养的，平时要多吃一些健康的食物，慢慢地的便会让胃愈来愈越变越高，今日我也带大家来了解一下，胃肠不好，吃什么东西可以健脾开胃？

　　养胃吃什么食物更好（吃什么东西可以健脾开胃？）

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜有很好的健脾开胃作用。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于中枢神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多 低聚木糖，它能促进人体胃肠道中有益微生物的成长发育，这类有益微生物的代谢能抑制伤害微生物的成长发育，保持胃肠道的微生物菌种的多元性。

　　2、食用菌

　　有健脾养胃开脾的作用，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒过服食。香菇也是有健脾开胃的功效，主冶消化不良。

　　3、梗米

　　益气，健脾和胃，除烦止渴，治疗腹泻止痢。温性，味甘。人牌、肝胆经。一般胃肠道不太好的人应经常煮粥服食。

　　4、牛肚

　　有健脾，强筋骨的功效。牛肚是比较功能强大的养生药膳原材料提前准备，用牛肚250克，柴胡30克，炖食，具有治疗脾胃虚弱，消化不良，胸闷气短乏力，吃了肚子胀气的功效。猪小肚具有补亏虚，健脾开胃的功效。

　　5、牛羊肉

　　牛羊肉是健脾开胃中比较的见效的食物，牛羊肉甘，温，入胃肠经，温中暖下，主冶腹痛，恶心呕吐。用生姜片和牛肉熬汤服食，吃肉饮汤具有养胃的作用。

　　6、胡萝卜

　　有治疗消化不良，健脾养胃的功效。在小孩子小的时候理应多吃一些胡萝卜，有益于涨个，健脾养胃。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。

　　7、玉米

　　玉米又称苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所比不上。中医药学感觉，玉米味儿甘、平，入脾、肝胆经，有健脾和胃之功效。

　　目前大伙儿常常在进餐上面沒有避讳，很多朋友每日全是会吃一些 *** 性的物件，而且经常吃饥一顿饱一顿的，这对于胃的危害是十分大的，时间长了甚至会导致 各种各样的胃肠疾病出现，因而 大家多吃一些以上的这类养胃的食品，对于胃的好处是十分多的。