什么人不能吃山药豆（山药豆对女性的作用）

访客4年前 (2021-01-27)黑客资讯810

多吃不但能够补钙补锌还能够补气血，味儿十分的美味，女士应当常常服用，还具备一定的减肥功效，想不想了解这个是什么食材呢？山药豆和它是更佳搭档，做粥补钙补锌又益气养血，鲜香气美，冬天喝更好！

这一食材便是讨人喜欢的山药豆哦，山药豆营养成分很高，再加上薏仁米一起熬成粥，吃起來很酥烂有一种入口就化的觉得，下面就和我我一起制做一份山药豆薏米粥吧！

山药豆薏米粥

By 元纪杰米3511912325

调料：

薏仁米 50克、小红豆 30克、山药豆 30克、水适当

流程1.提前准备薏仁米清洗寖泡5钟头之上

流程2.提前准备小红豆寖泡5钟头之上

流程3.将薏米红豆，及山药豆放进电饭锅中。

流程4.加上适度的水

流程5.功能键熬粥逐渐煮至40分钟上下就可以

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