草莓中带有原花青素，针对视力有非常大的益处，此外，草莓还带有别的的营养成分维他命，对孕期宝宝生长发育和本身也是有协助的，可是吃蓝莓要适当，那麼，孕妇吃蓝莓怎么样？孕妇吃是多少草莓适合？下面我而言说。

孕妇吃蓝莓怎么样

孕妇吃蓝莓不但对本身有益处，并且对孕期宝宝也是有很多的益处的，有以下几个方面：

1、草莓中带有丰富多彩原花青素，对孕妈妈的双眼具备非常好的维护保养的实际效果，不仅是孕妈妈，对其肚子里胎宝宝的眼睛视力生长发育也是有非常大协助的。

2、草莓中饱含维他命、化学纤维原素和矿物等营养元素，适度的吃一些，能够 提升人体免疫力，提升体质。

3、草莓中丰富多彩的维他命C具备预防癌症，抵御心脏疾病的作用，适当吃一些，的确能够 更强的协助胎宝宝在出世后，减少生这种病的风险性。

4、在其中丰富多彩的 *** 胶，能够 稀释液脂肪分解，维护身体心血管的身心健康，协助孕妈妈防止妊娠期高血压。

5、若是孕妈妈在怀孕期间一不小心得了一般的风寒感冒，或是是咽喉疼痛及其拉肚子等症状，吃些草莓会出现减轻功效。

孕妈妈每日可以吃是多少草莓

草莓是营养成分较高的新鲜水果，目前市面上有各种各样蓝莓汁、葡萄干、蓝莓酒、蓝莓蛋糕等食品类，孕妈妈们可以吃新鮮的草莓。

别人总说，再好的物品也不能吃多，吃多反倒不太好，那孕妈妈一天吃是多少颗草莓好呢?高级营养师觉得每日吃10颗上下，净重大约在80克就可以。

孕妇吃蓝莓留意这两个方面

1、因为草莓归属于寒性食物，太多的服用也会造成 拉肚子，假如孕妈妈出現比较严重或是普普通通的拉肚子针对胎宝宝会导致非常大负面影响比较严重的很有可能会造成 早产儿与小产，针对胃肠消化吸收作用较弱、虚寒体质的孕妈妈尽量避免吃。

2、草莓是归属于糖份较为高的新鲜水果，太多的服用很有可能会造成孕妇高血糖对身心健康及其胎宝宝的生长发育导致一定危害，血糖高的孕妈妈要留意哟，尤其是葡萄干含糖量可能高些。