科学研究的饮食结构维护宝宝健康，蔬菜水果能够 补充营养元素，但是一些蔬菜水果吃多了对小孩身心健康不好，必须有可选择性的加上蔬菜水果宝宝辅食，那麼小孩不可以多吃的蔬菜有哪些？下边我产生详细介绍。

小孩不可以多吃的蔬菜水果归纳

1、西兰花

西兰花中铁集团的成分尽管很高，但身体难以消化吸收运用。又由于西兰花带有很多的盐酸，进到身体后，在消化道内与优质蛋白质相逢，非常容易凝结成不容易融解和消化吸收的草酸钙，因此 常吃菠菜会造成缺少钙，进而造成 患佝偻病症状、手足抽搐症，若小宝宝现有缺钙的症状，吃菠菜更会使病况加剧。

西兰花归属于碱性食品，小孩常吃，会导致拉肚子，把西兰花烫一下尽管可去除在其中的盐酸，但烫之后，在其中的维他命也多遭受了毁坏。

2、荷兰豆

荷兰豆带有一种尤其的遗传基因，这种遗传基因会导致身体甲状腺肿大，并促进身体排出来甲状腺囊肿氨酸，从而导致甲状腺囊肿氨酸欠缺。当甲状腺囊肿氨酸欠缺的情况下，人感受全自动提升甲状腺囊肿的代谢。

处在发育过程的小孩子身体素质十分敏感，因而，不应该吃太多的荷兰豆。

3、苋菜

苋菜带有较多的甲基纤维素，能提升胃肠道肠蠕动，还带有桂皮醛及硫含量化学物质，具备推动胃口、除菌和软化血管的功效。

小宝宝只有小量地吃点，假如吃多得话，会造成 轻微腹泻。

4荠荠菜

荠荠菜带有较为高的磷酸盐，宝宝口中有比较多的菌，如绿脓杆菌、沙门菌、枯草芽孢菌等。

这种病菌在一岁下列小宝宝口腔内部内比较多，非常容易将磷酸盐转换成亚硝酸钠，因此 便会使小宝宝有亚硝酸钠中毒了的风险，进而得蓝血病(一般主要表现为：呼吸不畅、肌肤变紫/变蓝(紫绀症)、比较严重时能致人体器官氧气不足损伤，致智商受影响等并发症)。

之上4种蔬菜并不是说一定不可以给孩子吃，只是不可以多吃，妈妈们在给宝宝辅食添加的情况下也不必爱钻牛角尖，操纵份量就可以。

必须留意的是，不容易消化吸收、甲基纤维素过多的蔬菜水果更好是等小宝宝大点再来养他吃，比如春笋、菜梗等。此外，各种各样豆类蔬菜较难煮烂熟，非常容易造成皮肤过敏和中毒了反映，在给宝宝喂养的情况下必须分外留意。

合适小孩吃的蔬菜水果

1、扁豆

扁豆带有蛋白、膳食纤维素、胡罗卜素、维生素E、钾、磷、钙、镁、矿物等，对造血功能及其小宝宝的骨骼生长都有利。

2、马铃薯

马铃薯带有丰富多彩的B群维他命、蛋白、高品质木薯淀粉等，多吃土豆能协助小宝宝增强记忆力、推动身心健康且不易发胖。

3、番茄

番茄具备有利排尿、健脾养胃、清热去火、散血舒肝的作用，多吃能推动骨骼生长、治缺铁性贫血、避免小宝宝中署。

4、花菜

花菜带有蛋白、人体脂肪、维他命和钙、磷、铁等矿物，是一种营养成分很高的蔬菜水果。多吃花菜能推动小宝宝骨骼生长、保护眼睛、增强免疫力和记忆能力。

5、红萝卜

红萝卜中胡罗卜素成分很高。胡罗卜素进到身体后历经一系列转变变化为维生素D，维生素D是小宝宝不能缺乏的维他命，能推动成长发育、保护眼睛、增强免疫力。

6、冬瓜

小宝宝常常吃南瓜，对骨骼生长和脑部发育都是有协助。

7、淮山药

多吃山药能健脾胃益胃促进消化、提升小宝宝记忆能力、提高小宝宝身体素质。小宝宝吃山药还能美白皮肤、使皮肤细致。

之上便是小孩不可以多吃的蔬菜有哪些，小孩不可以多吃的蔬菜水果归纳，请大伙儿再次关心。