牛油果，又叫鳄梨或酪梨，听起来感受这是一个很油腻的水果。其实，牛油果富含不饱和脂肪酸和富厚纤维，不只能让人体很快的发生饱腹感，还能促进食物的消化。五分之一颗牛油果卡路里仅有55大卡，热量很是低，尚有很不错的美容结果，是许多维秘天使爱的水果。

（维密超模Behati Prinsloo早餐必然会吃土司和炒蛋，还会搭配上酪梨）

固然各人都知道牛油果营养富厚，热量低，是女性的绝佳选择，可是照旧无法接管直接食用时那“奇特”的味道，下面给各人带来史上最全的牛油果服法，分分钟办理汗青困难！

1.牛油果什么时候可以吃？

2.牛油果的正确切法。

3.牛油果怎么吃？

服法一：牛油果拌白砂糖

往切开的牛油果的中央的坑里倒入粗砂糖（更好是那种黄褐色的粗砂糖，白砂糖也可以），然后用小勺挖着吃。每一勺既要有牛油果，也要有砂糖，吃到嘴里，牛油果的软滑陪伴着砂糖的嘎吱嘎吱，口感奇特又很鲜味。

美国的加州人较量喜欢这一种服法。

服法二：牛油果酱

把牛油果对半切开、去核，用小勺把牛油果果肉挖下，安排碗里，用大勺稍稍碾成粗泥状，然后按照小我私家口胃插手调料。可以插手盐和柠檬汁，也可以插手番茄粒、香菜末甚至辣椒末，做成各类风味的牛油果酱。假如是要给小伴侣吃，可以插手蜂蜜后直接喂。

把牛油果酱涂在烤得一片香香的面包片上，再加上别的一片加了奶酪一起烤的面包片，合在一起，就是一顿简朴、鲜味有富有营养的早餐了。

炸虾片、玉米片蘸牛油果酱吃也是好吃到哭！

服法三：牛油果香蕉奶昔

将牛油果果肉刮到搅拌机里，插手牛奶、香蕉、白糖等搅拌后就可以喝到香浓顺滑的牛油果香蕉奶昔啦！

服法四：各类牛油果沙拉

牛油果去核去皮后切丁，然后就是按照小我私家爱好放入各类蔬菜、各类水果、各类肉或海鲜，放入沙拉碗，倒入沙拉酱拌匀即可。

服法五：牛油果配烤三文鱼

三文鱼和牛油果是澳洲非经常见的两种食材，的确是天生一对！

服法六：牛油果焗蛋

1.将牛油果对半切、去核（底部切掉一点，这样可以平放在盘子里）；

2.将生鸡蛋打入中央的坑里，然后撒一些盐、胡椒粉、辣椒粉；

3.放入烤箱烘烤就好啦！

烤后的牛油果可以轻松地涂在面包上，味道超等棒！