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马上就要到五一小长假了，不少父母打算带宝宝出游，宝宝外出游玩免不了会吃一些食物，如果宝宝出现肠胃不好拉肚子应该如何护理呢？怎样预防宝宝拉肚子，出游如何预防宝宝腹泻。

宝宝肠胃不好拉肚子怎么办

改善消化不良促进营养吸收：通过补充益生菌，能抑制有害菌的繁殖，防止食物发酵和腐败，从而缓解消化不良时的腹痛和帮助避免发展为腹泻。益生菌还能产生乳糖酶，缓解乳糖不耐症，促进乳糖吸收

预防和治疗腹泻：益生菌可以预防和缓解感染性腹泻（包括各种细菌、病毒感染性腹泻，例如轮状病毒感染引起的儿童秋季腹泻），抗生素相关性腹泻，乳糖不耐受腹泻。

有助于改善便秘情况：

补充益生菌可调节肠道菌群，加速肠道蠕动，利于大便排出。

注射疫苗

由于导致宝宝腹泻的常见病因为轮状病毒等病菌，建议妈妈在宝宝3岁前为其接种轮状病毒疫苗。接种疫苗的更佳时间可在每年7-10月，以避开冬春季腹泻高发期。当然，3岁后的宝宝就没必要接种该疫苗了，TA们基本对轮状病毒有了抗体。

出游如何预防宝宝腹泻

因为宝宝肠胃娇弱，外出饮食、天气、以及水土不服等因素，都会导致宝宝腹泻。不仅影响行程，宝宝身体也会受到严重伤害。

但是对于腹泻，很多家长又不够重视，以为腹泻只是吃坏肚子而已，其实并不是这样。旅游腹泻可能由饮食不卫生引起的急性胃肠炎或者痢疾;也可能是由环境和气候的变化引起的水土不服，再加上睡眠不足、精神紧张及过度劳累等因素，造成肠蠕动过快过强;或者旅游者饮食不规律，遇到好吃的暴饮暴食，胃肠难以消化而导致腹泻。

医生提醒大家在旅游期间要注意饮食卫生，不暴饮暴食，不一次饮用过多冷饮，尽量作到生活有规律，保证有充足的睡眠和休息时间，不能贪图一时之快而损害身体健康。同时，一定要对旅游腹泻提高警惕，如若发生一定及时就医，及时治疗。