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维生素D对宝宝生长发育有很重要的作用，人体对维生素D的获取有多种渠道，其中就有口服维生素D制剂，那么，宝宝需要额外补充吗？应该选择什么样的维生素D补充剂？下面友谊长存小编就来说说。

宝宝需要额外补充维生素D制剂吗

维生素D对宝宝的骨骼生长和神经发育起着至关重要的作用!

维生素D不直接作用于人体，而是经过代谢后，相继转化为维生素D3、1,25-羟维生素D3，最终使钙元素通过血液到达并沉积在骨骼内，促进骨骼的生长。

宝宝需要额外补充维生素D制剂吗?

需要!

人体对维生素D的获取通常有三种渠道：

1充分 *** 皮肤，较长时间暴露在日光下。

2.动物性食物，例如母乳、蛋黄、猪肝等。

3.口服维生素D制剂。

对于人体来说，通过晒太阳或食物，很难获得足够的维生素D，那么就需要通过口服维生素D制剂获得。更确切的说，是通过口服维生素D3制剂来补充，维生素D2和D3都可用于补充维生素D，但有研究认为补充维生素D3效果更佳。

维生素D以维生素 D2(麦角钙化醇)和维生素 D3(胆骨化醇)为主，经肝肾代谢转为具有活性的1,25-二羟维生素D2和1,25-二羟维生素D3，从而发挥作用。

之所以建议选择纯维生素D3补充剂，是因为维生素D进入人体后，向维生素D3的转化率比较低，直接补充维生素D3制剂相对更高效。

中国营养学会《6 月龄内婴儿母乳喂养指南(2016)》明确指出：婴儿出生后数日开始每日补充维生素 D3 10 μg(400 IU)，因此儿童首选维生素D3。

维生素D3什么时候开始补?怎么补?

根据《中国居民膳食指南(2016)》建议，新生儿出生后2周左右，开始补充维生素D3。每日推荐补充量为10μg(也就是400IU)。

混合喂养或配方粉喂养的宝宝，家长要根据配方粉中维生素D3的含量，计算出宝宝每天通过配方粉所获得的维生素D3量，进而推算出还需要额外补充的量。

婴幼儿为什么容易出现维生素D缺乏

1、缺乏日光照射，以及未预防性补充(提前补充)维生素D是造成儿童维生素D缺乏的主要原因。

2、母亲因素：母亲孕期维生素D缺乏的婴儿、早产、双胎或者多胎婴儿，生产后早期体内维生素D易不足。

3、地理环境因素：冬季日光照射减少、衣物遮挡、空气污染、高楼遮挡、生活于高纬度地区、普通玻璃过滤大部分中波紫外线等影响皮肤合成维生素D。

4、疾病因素：患慢性腹泻、肝脏及肾脏疾病，肠道维生素D吸收不良、体内维生素D活性形式合成减少。

5、药物使用因素：使用利福平、异烟肼、抗癫痫药物加速体内维生素D分解。

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