用料主料菜花1个五花肉200克辅料朝天椒1个调料食盐5克葱5克姜5克蒜5克料酒3克生抽5克植物油适量菜花炒肉的做法1.菜花用盐水泡几分钟后清洗清洁，掰成小块2.五花。。

　　下面是菜花炒肉的做法： 1，菜花用盐水泡后清洗清洁，掰成小块； 2，五花。。

　　质料花菜400克，瘦肉300克，盐，和谐油，味精，生抽，调味鲜做法1，瘦肉切丝，花菜切片，辣椒切丝。2，锅里放进和谐油烧热，倒进瘦肉，3，翻炒半晌，插手辣椒丝。。

　　主料菜花400克五花肉100克辅料精盐1/2勺水淀粉2勺植物油1勺料酒1勺生抽酱油1勺鸡精1/2勺葱花蒜末20克 步调菜花炒肉的做法步调11.菜花用盐水泡几分钟后清洗清洁，。。

　　主料 菜花250g 肉100g 辅料 油 适量 盐 适量 料酒 适量 味精 适量 步调1.所需食材，菜花，肉2.菜花洗净，切成小朵3.肉洗净，切片4.锅中放油，把肉煸炒一下，炒到肉变白。。

　　用料 五花肉 适量 菜花 适量 青椒 1个 红椒 1个 葱和蒜 适量 油 适量 酱油 适量 干辣椒 适量 调料 适量 菜花炒肉的做法 切好肉片 辣椒等备料菜花炒肉的做法 步调1 先把菜花。。

　　1.把肉片用姜，料酒，生抽，少许淀粉腌20分钟。 2.菜花洗清洁，掰成小朵。 3.锅热倒油，油八成热，放肉片翻炒，变色盛出。 4.放油，油热放入菜花，翻炒2分钟，放盐。。

　　菜花炒肉的做法 菜花炒鸡肉的做法 花椰菜，又名花菜，椰花菜，甘蓝花，洋花菜，球花甘蓝，有白，绿两种，绿色的叫西。。

　　质料花菜，精瘦肉，胡萝卜，青椒，生粉，盐，糖，鸡粉，橄榄油（可用任何无味油取代），蒜做法1.精瘦肉一块用活水冲洗清洁；2.切成薄片（如图2）3.把所需肉块都切。。

　　质料猪肉，菜花，西红柿1个，大蒜2瓣，老抽，盐做法1，猪肉切成片，肥瘦分隔；瘦肉用少量老抽稍微提色提味，待用；2，菜花掰成朵，粗的茎部切成片；西红柿切成瓣。。

　　主料花菜500克 辅料油适量盐适量大蒜5个红椒1个孜然适量 步调 孜然花菜炒肉的做法步调11.大蒜子备用 孜然花菜炒肉的做法步调22.花菜可以切小一点 较量好入味 孜然花。。