在下列时间僵持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，巨细便后紧接着提肛16次；干重体 力活时也要留意提肛；性糊口后亦应提肛16次。提肛时必需要。

　　提肛举动可以防范痔疮的，还可以防范内脏下垂。出格是在西南水雾多的处所，许多人都湿困脾胃，由此性情虚弱。性情虚弱也几多就导致内脏下垂。

　　有效，变硬，延时。假如僵持熬炼周李范五期时间长，还可以增粗

　　所以斗胆问下男性提肛举动是怎么做？是不是每天打飞机不要把 *** 射出来？。

　　我不懂 可是我可以帮你找找。[以下参考]提肛就是有纪律地往上提收 *** ，然后放松，一提一松就是提肛举动。有如对前列腺举办推拿，可促进会 *** 的静脉血液回流，使。

　　提肛举动可以促进局部血液轮回，防范痔疮等肛周疾病。没有什么 弊端的 提肛举动将 *** 向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，重复举办。站、坐、行均可举办。

　　易筋经内里有这个行动，对身体是有长处的

　　这个不能增长的。增长可以利用育康维安疗法，能增大阴经，可以增长增粗的。

　　传闻提肛举动对不勃起有辅佐，请问列位有知道的吗？接待大夫等专几多业人士，。

　　提肛举动有助勃的浸染 大概你 *** 频率过高 使你对性抬不起乐趣 而不能勃起 又导致你发生焦急惊骇 休息几天 别放在心上 不要发生心理阴影 说不定过几天就好了

　　可不撒尿我就感受不到我的收缩啊。排尿间断我行我不行能僵持一秒。横竖就。

　　只管不要用药物治疗，更好饮食治疗，好比多吃一些含锌、维生素之类对男性有保健。 那方面自然就强大了~几多~吃药都是临时的~~会害了你的

　　实时戒掉 *** ，假如早泄了反悔也没用了