宝宝出生是一件快乐又头疼的事，宝宝出生以后和妈妈的关系最亲密，只要妈妈不走开宝宝就大哭不止。这让妈妈很无奈，这种行为被称为分离焦虑。那么宝宝出现分离焦虑症该怎么缓解呢下面友谊长存小编就来和大街上说一说。

什么是分离焦虑?

通俗来说就是，宝宝和妈妈，或是和其他照顾他的人产生了亲密的感情。当照顾者要和宝宝分开时，他就会以哭闹的方式，拒绝你的离开，让你继续陪着他。

曾经有宝妈问过小米粒，宝宝这么粘人，是不是因为自己没教好，性格不独立?不是这样的，分离焦虑是宝宝情感发展过程中的一个阶段。

宝宝出现分离焦虑症该怎么办

1、提高生活技能

不要总以为孩子还小，觉得孩子什么也做不好。事实上，孩子身体中的潜在能力是你无法估计的。孩子一岁左右的时候就能够自己拿起东西往嘴里放，所以这就证明孩子越早学习生活的技能对孩子的帮助越大。孩子在不断地学习和掌握生活技能的同时，能够慢慢成长。比方说，在进门之后，要让孩子自己关门，出门的时候要自己开门，吃完饭要把碗拿到水池里，自己的房间要自己收拾，而不是什么事情都等着爸爸妈妈帮自己做好，等有一天孩子要离开家长独自生活时，如果什么都不会做，肯定是非常着急的。如果宝宝独立能力不强，更好是从现在开始就提前培养孩子的生活技能，不要让孩子什么都不会。

2、寻找情感寄托

幼儿园和学前班有很多同龄的孩子，和他们一起玩的话，会有很大的乐趣，还有很温柔的老师，在学校的时候会给宝宝讲好听的故事，也会陪着他们一起玩。按照宝宝的年纪，很快就会被吸引的，这样一来，宝宝就会找到新的情感寄托，和幼儿园的小朋友一起玩，有时候就算爸爸妈妈来接了，还是不想离开幼儿园。一段时间以后，孩子就学会了独立和朋友相处。

3、从小有个好习惯

许多宝宝粘人是有原因的，因为从孩子出生开始，妈妈一直围绕着孩子转，什么事情都以孩子为主，时间长了，孩子就养成了过于依赖的性格。如果妈妈没有陪伴在他的身边的话，他就会觉得没有安全感，因此，妈妈要暂时离开一下的时候，孩子的情绪就会非常焦虑，又哭又闹。为了让这样的情况不再发生，孩子要养成好的习惯，比方说，在孩子到了一定的年纪之后，要和孩子分房睡。孩子要有自己的房间，要睡在自己的小床上。通过慢慢尝试，宝宝渐渐地能够在妈妈离开的时间内自己玩玩具，自己做自己喜欢的事情。

4、慢慢跟宝宝说明

宝宝在上学前班的时候差不多都是3-4岁的年纪了，在这个年纪的时候，宝宝已经可以懂道理了，妈妈可以蹲下来，和宝宝保持一样的高度，用眼睛看着孩子，然后跟宝宝说，小朋友长大后就要学本领，然后就一定要去学校学习，不然会不认识字，会找不到好的工作。还要跟宝宝说，妈妈以前也是这样的，也和他(她)一样去学前班，通过妈妈的教育之后，宝宝或多或少会听进去一些道理，然后大家再多鼓励宝宝，宝宝很快就能适应去学校的生活了。