宝宝益生菌可以长期吃吗，益生菌的作用有哪些。现在的宝宝们都是精细喂养，很多家长为了让孩子好消化还给宝宝买益生菌来喝，毕竟很多成年人在消化不好、有便秘倾向的时候都会喝点益生菌酸奶或者是益生菌粉。很多妈妈在孩子出现腹泻、便秘、消化不良等症状时也会给孩子喂儿童益生菌。那么益生菌的作用是否真的这么有效呢，下面友谊长存的小编就来说说：宝宝益生菌可以长期吃吗 益生菌的作用有哪些。

什么是益生菌

益生菌，英文名是「Probiotics」，顾名思义就是有益的细菌。我国《益生菌类保健食品申报与评审规定(试行)》中的规定：益生菌类保健食品为能够促进肠道菌群生态平衡、对人体起有益作用的微生物态产品。活菌类益生菌保健食品，要求在其保质期内活菌数目不得少于 106 CFU / mL(g)。益生菌类产品只有是活菌，并且保证有足够数量，才能发挥其有益作用。

益生菌的作用

益生菌是一类食用后可以活着到达肠道、发挥作用的「有益」细菌。有些配方奶中会添加益生菌用来促进婴儿肠道内的细菌平衡，抑制可以引起感染症状和炎症的「有害」菌类增长。但综合目前的研究结果来看：有比较强的证据证明益生菌能预防甚至治疗儿童感染性腹泻、抗生素相关性腹泻(ADD)。对于肠易激综合征(IBS)、溃疡性结肠炎等疾病，益生菌可能有改善病情的作用。至于宣传的可以缓解婴儿肠绞痛、增强免疫、重新平衡肠道菌群、治疗炎症性肠炎(IBD)、湿疹等作用，目前都没有足够的证据能证明。

孩子肠道里全是细菌

是的。而且不仅孩子，你的肠道也是如此。肠道微生物中，超过99%都是细菌。这些细菌目前国内共识是1000种以上，数量为万亿以上。所以人体肠道所有微生物的总和，叫做“肠道菌群”，是名副其实的。肠道菌群是人体的“健康中心”，拥有平衡、稳定的肠道菌群，能增强身体的免疫功能，对孩子的健康有着积极的促进作用。

益生菌是肠道菌群的一部分

如何让肠道菌群“平衡、稳定”呢?我们先看看肠道中都有哪些细菌，以及它们都有什么作用。肠道菌群中数目庞大的细菌，大致可以分为三类，即：(好的)有益菌、(坏的)有害菌和(不好不坏的)中性菌。

有益菌

也就是我们经常说的益生菌，主要有乳杆菌属，双歧杆菌属等。它们是人体健康不可缺少的要素，可以合成多种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，保护肠道黏膜，抑制致病菌群的定殖与生长，分解有害、有毒物质。

有害菌

顾名思义，即对身体有害的细菌，比如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等。这些有害菌数量一旦失控大量生长，不仅会导致腹胀、腹泻，还会引发多种疾病的发生。

中性菌

即具有双重作用的细菌，比如大肠杆菌、肠球菌等。

这些细菌在肠道健康的情况下对身体有益，可以帮助消化食物，合成维生素等。一旦肠道平衡被破坏，平衡偏向于有害菌，中性菌的作用也随即发生倾斜，导致肠道疾病或从肠道转移到身体其他部位，就可能会引发许多问题。不同种类的细菌之间，整个肠道菌群和我们的身体，以及外界环境之间，始终都处于动态平衡的状态中。它们是一个互相依存，相互制约的系统。一旦肠道菌群被破坏，那么身体的营养物质代谢，全身免疫功能等等，都会受到影响。

宝宝益生菌可以长期吃吗

那么，家长还有一个比较关注的问题，就是宝宝益生菌能长期吃吗?首先建议的就是，家长在给孩子服用益生菌时，要遵医嘱，定时、定量的给宝宝服用。宝宝益生菌能长期吃吗?婴幼儿时期，宝宝的肠道正在不断的发育。良好的肠道应该有自我调节菌群平衡的能力，如果长时间依赖益生菌，会影响宝宝自身免疫系统的发育。所以，当宝宝的肠胃在健康的时候，或者是服用益生菌巩固一段时间之后，应该是停止服用的，要靠宝宝的自身能力去调节。

所以说宝宝益生菌能长期吃吗?还是要看宝宝的肠道情况的，具体情况具体分析，但是家长们值得注意的是，前提一定要选好益生菌的品牌，否则会给宝宝带来很大的副作用。