今天是谷雨，也是春天的最后一个节气，那么谷雨时节怎么养生比较好呢，谷雨时节怎么做才能不容易感冒呢，友谊长存小编就来说说吧。

时光飞逝，岁月如梭。刚刚从清明的假期中缓过神来，谷雨却已悄然而至。

谷雨，是播种的季节

谷雨，是“雨生百谷”的意思。我国古代将谷雨分为三候：一候萍始生;二候呜鸠拂其羽;三候戴任降于桑。是说谷雨后，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

我国古代农业都是“靠天吃饭”，谷雨时节，雨水逐渐丰沛，最是适合谷物生长，因此也是农民埯瓜点豆、播种移苗的更佳时期。

这一点，从我国古代的农耕谚语中就不难发现：

1. 谷雨天，忙种烟。

2. 谷雨时节种谷天，南坡北洼好种棉。

3. 谷雨下秧，大致无妨。

4. 谷雨麦挑旗，立夏麦头齐。

5. 谷雨种棉花，能长好疙瘩。

6. 谷雨节到莫怠慢，抓紧栽种苇藕芡。

7. 谷雨栽上红薯秧，一棵能收一大筐。

8. 棉花种在谷雨前，开得利索苗儿全。

谷雨，是养生的季节

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。潮湿的环境容易对身体造成一些不适，瑞瑞提醒大家，一定要注意养生。

谷雨，是神经痛病症的发病期

如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。

谷雨，是过敏体质的发病期

谷雨，伴随着天气变暖，人们的室外活动开始增加。而此时也正是北方的桃花、杏花等繁花开放的季节，杨絮、柳絮也是四处飞扬。过敏体质的朋友一定要注意防范花粉过敏症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等

谷雨，是补身的大好时机

春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天，人体脾脏处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。

谷雨，是体内湿气增加的时期

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，人体内的湿气也会相应增加。为避免湿气过重引起身体不适，谷雨时节，我们可以通过合理膳食来祛除体内湿气。

参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效;

草菇豆腐羹、生地鸭蛋汤具有滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效。