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夏天到了，冬天一直藏着的肉终于要暴露出来了，夏天穿的少很多人都会开始减肥，但是却一直都瘦不下来，这是为什么呢？下面友谊长存小编带来：夏天瘦不下来的原因是什么 为什么夏天减肥瘦不下来。

夏天瘦不下来的原因是什么

运动我是能坚持的 但是嘴我真的控制不住啊，我是那种没吃的会哭的那种，太馋了

我在胖的道路上一去不复返了， 太爱吃零食了 嘴闲不住 问题是还天天搞活动 不停的买买买 5块钱买了一大箱 唉

总觉得今天好热应该买根冰激凌解解暑

因为夏天有麻辣小龙虾蒜蓉小龙虾五香小龙虾!!

白天看看天气预报就不想出门 晚上出门了以后直奔小吃一条街 这怎么瘦

怕热就去游泳，不会就学一下，没有多少钱的，我每次暑假过完就会瘦很多，因为游泳是全身运动，我又很喜欢水，所以不会觉得累，反而很享受。

难道不觉得夏天吃火锅更吗?还有烧烤也不会像冬天一样摆出来没一会儿就冷了不好吃

大四狗一直不开学 一个疫情平台135直接到98 待家还是有点用

夏天容易热 渴就喜欢喝冰奶茶冰咖啡。。。反正超想喝饮料又是有糖分的。。。胖是自然咯

呼吸也是一种运动，所以我明明每天24小时都在运动，为啥还是瘦不下来

为什么夏天减肥瘦不下来

阻碍一：朋友太多美食一起吃，胖要一起胖，我吃青菜鸡胸糙米饭，室友点了奶茶炸鸡小龙虾，辛苦坚持到半夜，却没逃过朋友一句：火锅，约吗?告别诱惑，真的好难。

职场人，没胖就等于瘦了，应酬常常有，会议不间断，压力一大就想吃，熬夜再点个加班餐，规律饮食、规律运动，真的好难。

阻碍三：穷

有一种无奈，叫做没钱减肥，健身卡一年几千块，私教一节课就好几百，跑步至少也要买双鞋，沙拉水果比肉贵。还是汉堡套餐更实惠……啊，真的好难。

如何才能瘦下来：

瘦下来需要从各个方面进行合理的调整。在饮食方面，需要注意减少高热量、高脂肪食物的摄入，以免引起体内脂肪堆积造成肥胖的出现。还要控制激素多的食物的摄入，以免人体内摄入激素过多导致激素过剩，引起臃肿、肥胖。在运动方面，要进行有氧运动。有氧运动不仅可以有效提高人体的免疫力，还可以加快体内脂肪的氧化消耗，对于人体的减肥瘦身有着积极作用。

此外，如果是由于疾病引起的肥胖，比如内分泌失调导致人体激素分泌过剩引起的，则需要服用相应的激素抑制剂。通常在控制体内激素分泌情况下，可以有效改善肥胖症状，利于瘦身。由此可知，瘦下来需要从各方面进行合理的调控，才能达到事半功倍的瘦身效果。

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