人们常说性 *** 是可遇不可求的，但满意的性 *** 是性和谐的重要标志，能让家庭和社会变得更加和谐。获得性 *** 后身体和心理会处于性愉悦状态，那该如何让男性获得性 *** 呢。

 

如何让男性获得性 *** ？

1、对会 *** 抚摸

男性会 *** 在睾丸和臀部间，此部位有大量神经末梢，对外界 *** 甚是敏感。对会 *** *** 或按压能让男性多次感受性 *** ，因为通过会 *** 能从外部 *** 前列腺。在性生活的过程中，女性可以把手指放在男性会 *** 位来按压 *** 。

2、做凯格尔训练

凯格尔训练是对盆底肌肉群收缩锻炼，这样能改善性能力。治疗此部位肌肉发达，性生活时可以随心所欲，同时也能提高性 *** 强度。男性可以尝试用盆底肌肉群挺起和放下 *** 来锻炼。

3、推迟 ***

男性有意识的推迟性 *** 来临，一直取得完美和强烈的性 *** 为止。当感觉性 *** 将要来临时，可以立即停下来休息几分钟，然后再进行，这样能让性 *** 更加猛烈。

4、找到男性的G点

男性的G点是前列腺，因此性生活时可以对前列腺部位 *** ，稍微受到 *** 就会让男性获得性 *** 。另外男性性 *** 将要来临时，可以让睾丸自动提升且贴近身体，这样能增加喷射力。

5、提高睾酮水平

睾酮有利于 *** 勃起，经过研究，发现血液中睾酮含量越高，性 *** 感受就越强烈。所以性生活前可以做一些能提高睾酮水平的活动，如快步走或慢跑等。

 

6、聚焦身体感受

大部分男性在 *** 过程中会不由自主的走神，想象着和其他女性 *** 或回忆 *** 的 *** 片等。若想要获得更强的性 *** ，必须把所有的注意力全部感受在自己身体上。

7、放慢呼吸

性生活时男性尽量让 *** 抽查速度和呼吸频率同步，当感觉性 *** 的快要来临时，呼吸会变得急促，但此时需努力放慢呼吸，这样能让 *** 获得更多的血液和氧气滋养，让性 *** 来得更加猛烈。

8、牵拉阴囊

当出现高度性兴奋和性 *** 时阴囊会不停的收缩，睾丸提高。只要向会 *** 牵拉阴囊和睾丸，就能降低兴奋性，延缓 *** 。

9、减少性敏感度

性生活时可以带多层避孕套，也可以给 *** 头部涂抹适量药物，这样能降低 *** 头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长性生活时间。

10、冷热水交替坐浴

每天晚上睡觉前依次用冷水和温水分别坐浴15分钟，每天做一次，这样能改善后尿道控制 *** 的能力。

 

温馨提示

男性可以尝试以上10种 *** 来提高性能力，延缓 *** *** ，平时坚持锻炼如快步走、下蹲或仰卧起坐。另外要正确认识性，关注自己 *** 的表现，男女双方多进行沟通和交流。平时多吃能补肾壮阳食物如韭菜牡蛎羊肉和狗肉等，不能滥用药物。